Especial para la gente que tenga a algune amigue con ese trastorno.
Las cosas se hacen con el tratamiento adecuado, no con buenas intenciones, ya que desde el desconocimiento se puede agravar la situación de le afectade. Recuerda que nosotres no podemos curar la depresión a nadie, eso sólo puede hacerlo une especialiste. Pero podemos ayudar 🙂
- Anima a la persona a ver a une especialiste. Si ves que dicha persona se niega o te pide que cambies el tema, no le insistas. Por más que aprietes el botón de un ascensor, éste no bajará. Es muy molesto que te insistan siempre con lo mismo.
- Si estáis hablando por wa y deja la conversación a medias, no insistas en continuarla. Elle tiene sus motivos por haberlo hecho, y no es porque tenga un odio personal hacia ti. Cuando retoméis la conversación, no se lo reproches ni le sueltes indirectas.
- Respeta sus silencios. Es absurdo que le insistas a que se relacione con más gente o que se abra más.
- No le des un trato excesivamente especial, elles no tienen ninguna minusvalía. Simplemente, no les juzgues; quédate ahí para cuando necesite hablar.
- No le pidas explicaciones ni ahondes en temas que creas que son el desencadenante de la depresión. Otra cosa distinta es que elle te comparta algo. El resto es tema de une especialiste.
- Prepárale de vez en cuando algo rico para comer, invítale a merendar. Las personas con depresión suelen comer demasiado o no comer nada, algo que no es sano. Ayúdale de vez en cuando a mantener una dieta adecuada, y de paso, hacerte notar que estás ahí para elle.
Estos consejos son muy sencillos y parecen obvios, pero es difícil tratar con alguien con depresión. En mi caso, la paciencia de les demás y su comprensión ha sido clave para aceptarles a mi lado y para refugiarme en elles, lo que me ha hecho ir superándola poco a poco.
Si tengo que exponer algo sobre la depresión, sin duda serían las cosas que NO hay que hacer, ya que creo que así es más fácil de comprender lo que es ese trastorno.
Dejo aquí un post sobre pequeñas pautas para gente con baja autoestima y personas cuya depresión viene por la falta de autoestima: ENLACE
Aquí hay frases que DEBEN EVITARSE para las personas con depresión. Recuerda que las palabras son un arma que tienen muchísima fuerza: ENLACE
Y por último, aquí dejo algo que me ha ocurrido en el plano personal Ò_Ó un post de cositas para recordar sobre el trato que dar a una persona con depresión o baja autoestima: ENLACE
Tu amiga Camila 